男性更年期：當心這些信號
去年新婚的阿信，在新婚之夜遭遇了信心危機——不到「1分鐘就繳械」。這不僅是單一事件，更是他近期一連串身心變化的縮影。他白天工作沒多久就感到「虛累累」，晚上更是提不起勁。沮喪的他前往醫院求診，經過檢查，發現原來是「男性更年期」提早報到。
男性更年期的症狀
亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑醫師指出，門診中許多男性詢問性功能障礙，年齡層雖以50至60歲為主，但40歲出頭的中壯年也不在少數。常見症狀包括：
1.體力明顯變差：容易感到疲勞，恢復力下降。 2.性慾衰退：對性事興趣缺缺，提不起勁。 3.勃起功能下降：勃起時硬度不足，或難以維持。 4.缺乏活力：整天精神不濟，缺乏動力。 5.情緒低落與生活無趣：變得悲觀，對未來失去期待。
當這些症狀出現時，很可能意味著已經進入「男性更年期」。
男性為何也有「更年期」？
邱醫師解釋，男性體內有多種雄激素，其中以「睪固酮」最為關鍵。睪固酮廣泛影響肌肉脂肪組成、心血管健康、造血功能、骨質密度、男性生殖功能及情緒管理。
隨著年齡增長，睪固酮的分泌從15至30歲的高峰期起，以每年約1%至2%的速度下降。通常男性在40歲後會開始出現更年期症狀，45至55歲之間達到高峰。近年來，由於生活壓力與不良生活習慣，睪固酮不足有「年輕化」趨勢，許多男性在40歲前就出現相關症狀。
如何確認是否進入更年期？
懷疑自己有更年期困擾，關鍵在於抽血檢測睪固酮濃度。邱醫師指出：
- 通常若血液中的睪固酮濃度低於300或350 ng/dL，並具備典型症狀，醫師會考慮進行治療，以改善因荷爾蒙低下所帶來的不適。
什麼因素會導致更年期提早報到？
邱醫師提醒，除了先天性問題，以下生活方式因素也可能導致男性更年期提前：
- 過度飲酒：酒精影響荷爾蒙分泌。
- 长久的压力：慢性压力干扰内分泌系统。
- 代謝症候群與肥胖：內臟脂肪過多導致睪固酮分泌減少。
因此，保持正常飲食、規律運動、控制體重及學習壓力管理是延緩老化和避免更年期症狀的關鍵。若出現相關症狀，建議及早就醫檢查，尋求專業診斷與治療，以重拾生活品質與活力。
